textos Som(a) Danza ’17

Hatha yoga
La auténtica finalidada del yoga es ser un camino de transformación y evolución del ser humano.
Esta disciplina milenaria es uno de los mejores sistemas de cura integral que existen.
Con el Hatha Ioga, cuerpo, mente y espíritu se refuerzan y se tranquilizan a través de la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
La sesión matinal de Hatha Ioga nos ayudará a despertar y a prepararnos para el trabajo corporal, mental y emocional que desarrollaremos durante la jornada.
Trabajaremos:
La conciencia mental y la concentración
La flexibilidad, la fuerza y el equilibrio con la preparación y realización de asanas (posturas)
El control de energía a través de pranayamas (prácticas respiratorias) y bandhas (cierres o llaves)
El estado de calma con técnicas de relajación

 

Body Mind Centering. Como seria  nadar- ballar desde dentro
Uno de los principios básicos de este sistema dice: “Los fluidos son el sistema de transporte de nuestro cuerpo. En ellos habitan la presencia y la transformación, jugando un rol importante en el contrapeso global de la tensión y la relajación, el descanso y la acción”.  En estas sesiones nos abriremos a la exploración de las dinámicas de ‘flow’ de nuestros propios fluidos. Estando llenos de ellos y en constante circulación, cual es la sensación de volumen que podemos adquirir y ‘encorporeizar’ ?
La sangre y el líquido cefalorraquideo son esenciales en el proceso inmediato de mantenernos con vida, uno está relacionado con el corazón y el otro con el cerebro. Entraremos en detalle para sentir este ‘flow’ de conexión y expresión en movimiento.

Respiración y Movimiento
En este taller realizaremos un trabajo anatómico – vivencial sobra la cinética respiratoria. Conoceremos las zonas de nuestro cuerpo que intervienen en el movimiento de la respiración. Qué articulaciones, músculos están implicados en los diferentes momentos del gesto respiratorio. Practicaremos diferentes tipos de respiración: diafragmática abdominal, diafragmática costal, torácica… y qué nos  aporta y potencia cada uno. ¿Qué fuerzas o acciones como la gravedad y el movimiento de la estructura ósea influencian la respiración? ¿Cómo el trabajo consciente de la respiración nos libera, relaja, tonifica o da calidad y amplitud a nuestro movimiento? ¿Cómo podemos mejorar la capacidad respiratoria a través del movimiento y la danza? Experimentaremos cómo el trabajo consciente de la respiracion nos libera, relaja, tonifica o da calidad y amplitud a nuestro movimiento.
Este trabajo integra: consciencia sensorial, Anatomia para el Movimiento de Blandine Calais, i trabajos de Improvisación de Danza.

 

Método Feldenkrais. Autoconciencia a través del movimiento
El Método Feldenkrais es una técnica de autoconciencia a través del movimiento  que tiene  como objetivo ayudar a la persona a organitzarse para moverse con el mínivo esfuerzo y la máxima eficiencia, no a través de la fuerza muscular, sinó a través de una mayor conciencia de cómo funciona el movimiento.
Proponemos una serie de movimiento suaves que no sson un fin en sí mismos, sinó que nos ayudan a entender nuestros hábitos y a mejorar la calidad de acción, movimiento y manera de actuar. Un lugar donde refinamos gradualmente nuestra conciencia, cuestionamos nuestra organización y encontramos nuevas posibilidades de movernos.
Dirigido a todas las personas interesadas en crecimiento personal, salud, movimiento, aprendizaje, bienestar y gente que necesita recuperar o mejorar la amplitud del movimiento.

 

Movimiento Auténtico 

Desde un círculo de personas que contiene un espacio vacío disponible, me muevo y me dejo mover por mi impulso interno. El silencio es la música. Los ojos cerrados son mi guía hacia el movimiento inesperado, desconocido o conocido, hacia mi escucha interna que se mueve. Tu me miras, eres testimonio de mi experiencia sin juicio, sin prejuicio. Mi  viaje es tu viaje.  Tu viaje es mi viaje.
El Movimiento Auténtico es una práctica, una disciplina que sin el estímulo de la música y con los ojos cerrados, permite una connexión profunda con aquello propio interno que necesita ser expresado y que toma forma a través del movimiento i/o del sonido.

 

Teatro Danza. Moviéndome con mis personages
Solemos identificarnos con una sola manera de ser : Yo soy así !!!, y esa única visión de un@ mism@, ese único personaje probablemente limita nuestro amplio abanico de posibilidades para actuar-movernos en la vida.
De forma lúdica y a través de la música, el movimiento expresivo, la danza, la meditación activa, la escritura libre, el sonido y la voz, os propongo un espacio en el cual podamos sacar a escena a aquellos personajes que tenemos tras las bambalinas de nuestra personalidad única. Nos daremos la oportunidad de actuarnos en movimiento para actualizarnos y así ayudar a convertimos en seres más abiertos, libres y creativos.

 

Kun Dance. Bailar, improvisar, investigar, crecer   
El Kun Dance es danza improvisada con herramientas de las terapias psico-corporales y artísticas. Es una investigación personal a través del movimiento, de la expresión, y de la creación artística. Kun Dance busca completar los ciclos de aprendizage personal. Utiliza el cuerpo, el movimiento y la danza como medio de expresión y creación. Es un lenguaje tanto energético como simbólico que puede darnos nuevos sentidos a los acontecimientos de nuestras vidas.
Investigando y profundizando en la consciencia de uno mismo, disfrutaremos del movimiento como expresión y creación directa de nuestro ser.