Ciclo: Cuerpo Consciente: ALIMENTACIÓN Y MOVIMIENTO

FUEGO INTERNO y ANTIINFLAMACIÓN

1er Taller: Domingo 23 de Noviembre 2025

Una Jornada para cuidarnos aprendiendo y practicando hábitos saludables a través del Movimiento y la Alimentación Consciente

con
Judit Camp i Nus. Dietista, psicóloga y facilitadora de hábitos para la salud
y Olga Tragant. Bailarina, profesora de consciencia – movimient y danza

Dia y horas

Domingo 23 de Noviembre 2025
Inicio taller: 10h
Finalización: 18:30h

Sobre el taller

La alimentación y el movimiento son pilares fundamentales para nuestra salud. En este taller queremos facilitar algunas herramientas desde estos ámbitos, para que de una forma fácil y placentera puedamos incorporar en nuestro día a día algunas vivencias y conocimientos para mejorar nuestra salud y bienestar.

A lo largo del día alternaremos las sesiones de Alimentación Consciente y de Movimiento Consciente, realizando dos sesiones de cada que se complementen.

Las sesiones de Alimentación Consciente nos ofrecerán conocimientos y herramientas para comer de una forma más saludable y equilibrada. Abordaremos el qué, cómo, cuándo y porqué de nuestros hábitos en la alimentación para hacernos conscientes y poner en práctica aquello que nos pueda ayudar a una mejor nutrición y asimilación de los alimentos. Las sesiones serán teórico-prácticas.

Las sesiones de Movimiento Consciente nos ayudarán a afinar la atención, a experimentar y descubrir nuevas formas de movernos y de estar que nos proporcionen más libertad y disponibilidad de acción: articulaciones más móviles y ágiles, reducción de dolores y malestar, activación del cuerpo desde la calma interna, ligereza y eficiencia.

Organitzación de la jornada (orientativa)

10h Presentación

10:15h – 11:15h Movimiento consciente I 
Caminata + práctica para Despertar los sentidos, la mobilidad y la fiscalidad, en la naturaleza
con Olga

11:30 – 13:30h Alimentación consciente I.  
Activando el fuego interno y asimilación de los alimentos (teoríco- práctica)
con Judit

14 – 15:30h Comida (menú vegetariano en sintonía con los contenidos del taller)

15:30 – 16:45h Alimentación consciente II 
Asimilación de los alimentos y antiinflamación (teoríco- práctica)
con Judit

17 – 18:15h Movimiento Consciente II 
La pelvis-abdomen, como espacio central, de anclaje y conexiones / recogimiento y apertura (pràctica)
con Olga

18:15 – 18:30h Cierre

Facilitadores

Judit Camp i Nus

Facilitadora de salud. Dietista con enfoque natural, y psicóloga.
Crecida en la montaña y viviendo en marina, emocionada de las plantas y de la naturaleza que nos acoge… La maternidad me despertará las ganas de saber más sobre los alimentos que comemos y cómo los comemos.
He estudiado dietética naturista, alimentación viva, la ciencia de las plantas, cómo funciona el cuerpo humano y diversas formas de interactuar con él, psicología, interpretación de analíticas con una mirada funcional, y… continuo.

Estoy contenta de haber hecho mi profesión lo que me apasiona: ayudar a las personas a comer de forma más saludable y equilibrada.

@juditcampinus

Olga Tragant

Bailarina, y profesora de prácticas corporales, movimiento y danza.
  Me formé en Danza Contemporánea en EEUU y en Amsterdam Después de practicar diversas prácticas somáticas y de conciencia, me adentré en el estudio de la Anatomía por el movimiento con Blandine Calais y en el Método Feldenkrais. Autoconciencia a través del movimiento, del que soy profesora acreditada por la Federation ® (Euro Tab). 
Llevo más de 30 años de 30 años dedicada a la docencia de la danza contemporánea, la improvisación, y a las prácticas de conciencia y movimiento.
En 2002 creé tragantDansa en Barcelona y desde 2016 también organizo y ofrezco cursos, y propuestas de danza, autoconciencia y creación en tragantCamp, en l’Alzina (la Noguera), un espacio en el entorno rural, impulsado junto con el artista Jaume Amigó.

PRECIO Y INSCRIPCIONES

Precio: 80€ (incluye los talleres + comida vegetariana)

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Envíanos el FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN que encontrarás en el enlace:

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