Ciclo: Cuerpo Consciente: ALIMENTACIÓN Y MOVIMIENTO

23 NOVIEMBRE

1er Taller: Domingo  23 de Noviembre 2025
FUEGO INTERNO y ANTIINFLAMACIÓN

Una Jornada para cuidarnos aprendiendo y practicando hábitos saludables  a través del  Movimiento y la Alimentación Consciente

con 
Judit Camp i Nus.  Dietista, psicóloga y facilitadora de hábitos para la salud
y Olga Tragant. Bailarina, profesora de consciencia – movimient y danza

Dia y horas

Domingo 23  de Noviembre 2025
Inicio taller: 10h
Finalización: 18:30h

Sobre el taller

La alimentación y el movimiento son pilares fundamentales para nuestra salud. En este taller queremos facilitar algunas herramientas desde estos ámbitos, para que de una forma fácil y placentera puedamos incorporar en nuestro día a día algunas vivencias y conocimientos para mejorar  nuestra salud y bienestar.

A lo largo del día alternaremos las sesiones de Alimentación Consciente y de Movimiento Consciente, realizando dos sesiones de cada que se complementen.

Las sesiones de Alimentación Consciente nos ofrecerán conocimientos y herramientas para comer de una forma más saludable y equilibrada. Abordaremos el qué, cómo, cuándo y porqué de nuestros hábitos en la alimentación para hacernos conscientes y poner en práctica aquello que nos pueda ayudar a una mejor nutrición y asimilación de los alimentos. Las sesiones serán teórico-prácticas.

SESIÓN MATINAL: ACTIVANDO EL FUEGO INTERNO
Cómo optimizar la asimilación de los alimentos, ahora que llega el invierno. Cómo mantener el calor y la energía

SESIÓN TARDE: ANTIINFLAMACIÓN
Conoceremos los alimentos, cocciones, combinaciones y los diferentes hábitos para desinflamar nuestro cuerpo y ayudar a reducir la inflamación. Hábitos que nos ayudan a eliminar toxinas y tener buenas digestiones.

Las sesiones de Movimiento Consciente nos ayudarán a afinar la atención, a experimentar y descubrir nuevas formas de movernos y de estar que nos proporcionen más libertad y disponibilidad de acción: articulaciones más móviles y ágiles, reducción de dolores y malestar, activación del cuerpo desde la calma interna, ligereza y eficiencia.

SESIÓN MATINAL: Despertaremos los sentidos, y la movilidad de todo el cuerpo cuidando la postura y el cómo nos movemos. Activaremos el tono, la energía y el calor interno y nos moveremos desde el centro hacia la periferia para arrelar y movernos con seguridad y libertad.

SESIÓN TARDE: Haremos ejercicios que nos ayuden a aflojar tensiones y estres, ya encontrar más ligereza, eficiencia y agilidad al movernos.

Organitzación de la jornada (orientativa)

10h Presentación

10:15h – 11:15h  Movimiento consciente I

Caminata + práctica para Despertar los sentidos, la mobilidad y la energía
con Olga

11:30 – 13:30h   Alimentación consciente I. 

Activando el fuego interno y asimilación de los  alimentos (teoríco- práctica)
con Judit

14 – 15:30h   Comida  (menú vegetariano en sintonía con los contenidos del taller)

15:30 – 16:45h  Alimentación consciente II

Asimilación de los alimentos y antiinflamación (teoríco- práctica)
con Judit

17 – 18:15h   Movimiento Consciente II

Soltando tensiones para llegar a un cuerpo ligero y àgil   (pràctica)
con Olga 

18:15 – 18:30h   Cierre

Facilitadores

Judit Camp i Nus

Facilitadora de salud. Dietista con enfoque natural, y psicóloga.
Crecida en la montaña y viviendo en marina, emocionada de las plantas y de la naturaleza que nos acoge… La maternidad me despertará las ganas de saber más sobre los alimentos que comemos y cómo los comemos.
He estudiado dietética naturista, alimentación viva, la ciencia de las plantas, cómo funciona el cuerpo humano y diversas formas de interactuar con él, psicología, interpretación de analíticas con una mirada funcional, y… continuo.

Estoy contenta de haber hecho mi profesión lo que me apasiona: ayudar a las personas a comer de forma más saludable y equilibrada.

@juditcampinus

Olga Tragant

Bailarina, y profesora de prácticas corporales, movimiento y danza.


Me formé en Danza Contemporánea en EEUU y en Amsterdam Después de practicar diversas prácticas somáticas y de conciencia, me adentré en el estudio de la Anatomía por el movimiento con Blandine Calais y en el Método Feldenkrais. Autoconciencia a través del movimiento, del que soy profesora acreditada por la Federation ® (Euro Tab).

Llevo más de 30 años de 30 años dedicada a la docencia de la danza contemporánea, la improvisación, y a las prácticas de conciencia y movimiento.
En 2002 creé tragantDansa en Barcelona y desde 2016 también organizo y ofrezco cursos, y propuestas de danza, autoconciencia y creación en tragantCamp, en l’Alzina (la Noguera), un espacio en el entorno rural, impulsado junto con el artista Jaume Amigó.

PRECIO Y INSCRIPCIONES 

Precio: 80€ (incluye los talleres + comida vegetariana)

Lee sobre la Forma de Pago y Llegeix sobre la Forma de Pagament 
Envíanos el FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN  que encontrarás en el enlace:

INSCRIPCIONES y Política de Pago