![[education & creation in movement]](https://tragantdansa.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/01/logotragantDansaWeb-small.png "Tragant Dansa")
YOGA, MOVIMIENTO Y ‘BREATHWORK’
24 MAYO
con Linnea Bergström y Olga Tragant
RETIRO de 1 día
Ven a pasar un día agradable practicando actividades de cuerpo y movimiento
para tu bienestar y disfrute,
en un entorno tranquilo y mágico,
rodeado de naturaleza, con buena compañía y comida saludable !!
Dia: sábado 24 de mayo
Lugar: tragantCamp en l’Alzina de l’Aguda (entre Ponts y Guissona)
Llegada: entre 10 – 10:15h
Inicio curso: 10:30h
Finalitzación: 19h
dirigido a: Todas las personas adultas de diferentes edades, con o sin experiencia previa en el yoga, el movimiento o danza, con ganas de cuidarse y mejorar su bienestar.
El curso incluye:
Las sesiones de yoga, movimiento y ‘breath work’
El almuerzo. Nuestro cocinero nos preparará una comida vegetariana, saludable y deliciosa.
Paseo sensorial en el entorno natural.
Sobre el curs
YOGA, MOVIMIENTO Y ‘BREATHWORK’
Connexión y expansión
A lo largo de esta jornada, realizaremos un recorrido a través del yoga, el movimiento, la práctica de la respiración y la meditación.
La práctica del Yoga Hatha Vinyasa, nos ayudará a encontrar apoyo, equilibrio y escucha interna.
Con el trabajo de ‘breath work’ o respiración consciente encontraremos calma y regulación para nuestro sistema nervioso.
Y desde el Movimiento danzado, dejaremos que fluya el movimiento y que nos facilite el abrirnos al espacio y a los demás.
A través de las 3 prácticas, el yoga, el movimiento fluido – danzado y la respiración, conectaremos con nosotras mismas, para expandirnos en confianza y libertad de acción, movimiento y expresión.
Horario y organitzación (orientativo)
10:30 – 11:45h yoga
11:45 – 12h pausa
12 – 14h Movimiento Fluido
1415h comida
15:30 – 16h Paseo por el entorno de l’Alzina o descanso
16:15 – 17:45h Movimiento danzado
17:45 – 19h Breathwork/ Meditación
19h – 19:15 Cierre
Linnea Bergström
Linnea es una apasionada del bienestar y la conexión mente-cuerpo-alma a través del yoga, la meditación, el mindfulness y el movimiento consciente. Con más de 16 años de experiencia en el mundo del yoga, ha explorado varios estilos de prácticas empezando por el Hatha, pasando por Ashtanga Vinyasa, la meditación estilo Vipassana, técnicas de respiración, movimiento somático, entre otros para llegar donde sé ahora.
Su enfoque se centra en crear espacios para la autenticidad y el autoconocimiento, fomentando la aceptación de uno mismo tal y como se es. Como profesora, su objetivo es conseguir que el yoga y el bienestar sean accesibles para todos, ofreciendo opciones adaptadas a las necesidades individuales. Con un profundo compromiso personal con la práctica y una actitud empática, está dedicada a guiar a otras personas en el viaje hacia una vida más conectada, equilibrada y consciente.
Olga Tragant
Coreógrafa, bailarina, profesora de danza y movimiento. Se forma en danza en Estados Unidos: Máster en Danza Contemporánea (Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, 1988 – 1993) y en Movement Research, Susan Klein School, Trisha Brown School (Nueva York, 1993 – 1995). También ha estudiado en la School for New Dance Development (Universidad de Teatro y Danza, Amsterdam, 1997). Paralelamente a la danza, se ha formado en Anatomía por el Movimiento con Blandine Calais-Germain y es profesora del Método Feldenkrais, acreditada por la International Feldenkrais Federation (Euro Tab).
Olga Tragant tiene una experiencia de veinticinco años en la docencia de la danza: danza contemporánea, la conciencia y anatomía por el movimiento y la improvisación/movimiento creativo.
Ha desarrollado espectáculos y proyectos de creación a lo largo de más de 15 años. Desde el año 2002 impulsa el espacio tragantDansa [educación y creación en movimiento] en Barcelona. En 2015 y junto con el artista Jaume Amigó, crea tragantCamp, un espacio rehabilitado que se encuentra en el entorno rural de la Encina de la Aguda (la Noguera), dedicado al Cultivo del Arte y el Movimiento.
Precio y Inscripción
Precio: 80€ (incluye clases + comida + paseo sensorial por el entorno natural)
10 % descuento para las 5 primeras inscripciones y para socios de l’APdC: 72€
Otras informaciones
