SOMA DANZA 2026

                                                                                                                                     cuerpo –  danza – bienestar

 

24 (tarde), 25, 26 y 27 de julio de 2026
en tragantCamp (l’Alzina, entre Guissona y Ponts)

 

con Marina Tsartsara, Olga Tragant y Dominik Borucki

 

 

RETIRO de 3 días que incluye diversas prácticas somáticas y de movimiento-danza que nos acompañarán en un viaje lleno de vivencias.
Serán unos días para disfrutar de uno/a mismo/a y de los demás en un entorno rural tranquilo y agradable, que nos permitirá proximidad, intercambio y un aprendizaje muy enriquecedor.

 

  • Conectar con nuestra inteligencia interna
  • Escuchar, descubrir, crear
  • Ir más allá de nuestros hábitos
  • Explorar nuevas maneras de movernos, de estar y de hacer

 

 


Fechas: del 24 por la tarde hasta el 27 después de comer (3 noches)
Llegada: viernes 24 de julio, entre las 16:30 y las 17 h
Finalización: lunes 27 de julio, después de comer, entre las 16:30 y las 17:30 h
Alojamiento y comidas: en tragantCamp
Grupo reducido: plazas de alojamiento limitadas a 12 personas

 

Dirigido a:

Toda persona interesada en las prácticas corporales y el movimiento que quiera mejorar su bienestar corporal y/o emocional.
Abierto a personas de diferentes edades y con distintos niveles de experiencia en trabajos corporales, movimiento y/o danza.

 

Precios

375 € Curso completo
345 € “Early bird” hasta el 22 de junio’26

Otras opciones y descuentos: Consultad al final de esta página.

 

 

 

SOBRE el CURSO

 

Clases  / Contenidos

SOM(A) DANZA 2026 incluye diversos métodos y contenidos con intereses comunes y otros que se diferencian y complementan.

  • BODY-MIND CENTERING. Cuerpo fluido
  • MÉTODO FELDENKRAIS. Autoconciencia a través del movimiento
  • KUN DANCE. La danza como proceso de autoconocimiento e investigación
  • CAMINATA MATINAL
  • JAM

 

BODY-MIND CENTERING® — Cuerpo Fluido
con Marina Tsartsara

Body-Mind Centering® es una práctica basada en la exploración del movimiento y la anatomía vivenciada, desarrollada por Bonnie Bainbridge Cohen.
En esta práctica de “embodiment” o corporización observamos diversos sistemas corporales desde su función, calidad de expresión y sabiduría, dando expresión personal y creativa al propio cuerpo. En este intensivo pondremos especial atención en nuestro sistema fluido.

El Sistema Fluido propone una exploración vivencial del cuerpo como territorio líquido, sensible y en constante transformación. A través de la percepción somática, el movimiento improvisado, la respiración, el contacto y las prácticas creativas, los participantes investigan cómo los diferentes fluidos corporales —como el fluido celular, la sangre, la linfa o el líquido cefalorraquídeo— influyen en la calidad del movimiento, la presencia, la emoción y la relación con el espacio.

El taller favorece estados de escucha profunda, regulación y creatividad encarnada, abriendo posibilidades para una danza más orgánica, imaginativa y conectada con la inteligencia interna del cuerpo.

“Hay algo que se expresa en la naturaleza en forma de patrones. Nosotros, como parte de la naturaleza, también formamos patrones. La mente es como el viento y el cuerpo como la arena. Si quieres saber cómo sopla el viento, mira la arena.”

(Bonnie Bainbridge Cohen, BMC)

 


MÉTODO FELDENKRAIS — Autoconciencia a través del movimiento
con Olga Tragant

En estas clases trabajaremos a partir de movimientos simples con el fin de afinar nuestra percepción y mejorar la organización del propio cuerpo en movimiento y de nosotros mismos. Desde un enfoque suave, pausado y placentero afinaremos la atención, las sensaciones y la conciencia para movernos con más facilidad, calidad y libertad. En conjunto, mejoraremos la plasticidad, la inteligencia corporal y la inteligencia del movimiento.

Las sesiones del Método Feldenkrais, de Autoconciencia a través del Movimiento (ATM), incluyen formas estructuradas y secuencias de movimientos muy variadas que nos ayudan a poner atención en diferentes aspectos del movimiento y a tomar conciencia de qué hacemos y, sobre todo, de cómo lo hacemos. Viajaremos más allá de nuestros hábitos y mejoraremos distintos aspectos y tareas de nuestra vida cotidiana y de las prácticas corporales.

El Método Feldenkrais fue desarrollado por Moshe Feldenkrais.

 


KUN DANCE — La danza como proceso de autoconocimiento e investigación
con Dominik Borucki

Es una metodología innovadora que une la danza-improvisación con el proceso personal y te convierte en investigador/a de la vida a través del movimiento.

En esta clase enfocamos las resistencias (corporales, emocionales y mentales) como potencial creativo para nuestra danza. Del mismo modo que la resistencia del pincel sobre el papel permite al artista la creación de su obra, las resistencias en el cuerpo y la psique permiten la expresión y la creación sensible de la danza. Sin resistencia no hay creación posible.

 

 

CAMINATA MATINAL
con Olga Tragant

Comenzaremos el día en contacto con la naturaleza, realizando una caminata por caminos y campos segados. A mitad del recorrido nos detendremos para hacer un trabajo de respiración, movilidad articular y estiramientos. Con este paseo consciente iremos despertando el cuerpo, la escucha y los sentidos.

 

 

 

 

 

FACILITADORAS/ES – PROFESSORAS/ES

 

Marina Tsartsara ( Grecia/Barcelona )

Marina es educadora y terapeuta de Movimiento Somático de Body-Mind Centering BMC® y artista interdisciplinar. Su práctica combina las disciplinas de la danza, las artes visuales y el trabajo corporal orientado al bienestar.

Actualmente se dedica principalmente a la docencia de Body-Mind Centering® en los programas oficiales de Inglaterra y España, y dirige el programa oficial de BMC® en Grecia. También codirige el Máster en Trauma, Arte y Embodiment (TAE) del Instituto Poiesis en Barcelona.
Desde el año 2007 ha facilitado talleres y actuado en numerosos lugares, entre ellos Barcelona, Atenas, Roma, Venezuela, Liverpool, Bournemouth, Glasgow, Londres, Wisconsin y Brighton.

Desde 2013, y gracias al apoyo de Arts Council England y del National Hospital for Neurology and Neurosurgery, ha estado investigando y actuando en galerías y hospitales, uniendo arte y ciencia.
Sus estudios universitarios fueron Escultura (Escola Massana) y Danza y Artes Visuales (BA Dance & Visual Arts en Brighton, Inglaterra).

 

Olga Tragant (Barcelona / l’Alzina, La Noguera)

Bailarina, coreógrafa y profesora de danza y movimiento. Formada en Danza Contemporánea en Estados Unidos (Universidad de Illinois y Nueva York) y en Ámsterdam (SNDO). Durante muchos años estuvo muy activa desarrollando proyectos de creación presentados en Cataluña y en diversos países europeos, así como en Estados Unidos, Japón, México y Marruecos.

Tras practicar diversas disciplinas somáticas y de conciencia corporal, profundizó en el estudio de la Anatomía para el Movimiento con Blandine Calais y en el Método Feldenkrais, del que es profesora acreditada por la International Feldenkrais Federation® (EuroTAB).
Cuenta con más de 25 años de experiencia docente. Combina clases de danza, movimiento creativo, Método Feldenkrais y Anatomía para el Movimiento.

Desde el año 2002 dirige tragantDansa en Barcelona y, desde 2016, tragantCamp en l’Alzina (La Noguera), donde organiza y ofrece cursos, retiros y diversas propuestas de danza, autoconciencia y creación. Impulsa el festival NATURES.

 

Dominik Borucki (Alemania / Cardedeu)

Dominik Borucki es bailarín, actor y coreógrafo alemán con una amplia trayectoria internacional. Además de la danza contemporánea y la danza-improvisación, trabaja con la terapia psicocorporal, la arteterapia, la sanación y el Movimiento Shiatsu.

Desde 1994 imparte clases de danza y psicoterapia y ha presentado sus obras en más de 15 países de América, Europa e India.
Su principal interés, tanto en talleres como en actuaciones, es la improvisación como arte independiente en escena.
Ha publicado el libro La cientificación del alma y el espíritu.

 

 

 

 

 

ORGANITZACIÓN DE LAS JORNADAS (orientativo)

 

Viernes 24 de julio

16:00 – 17:00 h — Llegada

17:00 – 18:30 h — ANATOMÍA VIVENCIADA / Olga

18:45 – 20:15 h — BODY-MIND CENTERING® / Marina

20:30 h — Cena

21:45 – 22:45 h — PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN / Olga

23:00 h — Silencio · Dormir

 

Sábado 25 de julio

08:00 – 09:00 h — CAMINATA MATINAL / Olga

09:00 – 10:00 h — DESAYUNO

10:30 – 13:30 h — MÉTODO FELDENKRAIS® / Olga

14:00 h — Comida y descanso

16:00 – 19:00 h — BODY-MIND CENTERING® + MOVIMIENTO-DANZA / Marina

20:30 – 21:30 h — Cena

21:45 – 22:45 h — Actividades nocturnas o descanso

23:15 h — Silencio · Dormir

 

Domingo 26 de julio

08:00 – 09:00 h — CAMINATA MATINAL / Olga

09:00 – 10:00 h — DESAYUNO

10:30 – 13:30 h —  BODY-MIND CENTERING® / Marina

14:00 h — Comida y descanso

16:00 – 19:30 h — KUN DANCE / Dominik Borucki

20:30 – 21:30 h — Cena

22:00 – 23:00 h — JAM último día

23:30 h — Silencio · Dormir

 

Lunes 27 de julio

08:00 – 09:00 h — CAMINATA MATINAL / Olga

09:00 – 10:00 h — DESAYUNO

10:30 – 13:00 h — BODY-MIND CENTERING® + CREACIÓN / Marina y Olga

13:00 – 14:00 h — Círculo de cierre

14:00 h — Comida

16:00 – 17:00 h — Recogida, despedida y salida

 

 

 

ALOJAMIENTO, COMIDAS y COMO LLEGAR

 

Alojamiento
Disponemos de una habitación compartida con el grupo. Es un espacio muy agradable con tatamis, futones y algunas camas.
También podemos ofreceros una habitación doble con un suplemento de 10 €/noche/persona (por orden de inscripción).


Comidas
Nuestro cocinero preparará comidas saludables y deliciosas, con productos de temporada y prioritariamente vegetarianos.


Transporte
Para los cursos os ayudamos a organizarnos para compartir los posibles coches de los participantes.
También hay autobús y tren hasta Cervera (a 25 km de tragantCamp), desde donde podemos ir a recogeros (es necesario organizarlo con un mínimo de 2 días antes del inicio del curso).

 

+ INFORMACIÓN 

 

 

 

 

 

 

PRECIOS  y  INSCRIPCIÓN 

 

El curso incluye:

  • Entre 22 horas de clases
  • Trato y atención muy personalizados / grupo pequeño
  • Facilitadores/as y profesores/as con una gran trayectoria y calidad
  • Espacios con mucho encanto, amplios y luminosos
  • Entorno muy tranquilo, rodeado de campos y bosquecillos
  • Con balsa para refrescarnos en los momentos de descanso
  • Cocinero dedicado exclusivamente a nosotros. Comidas saludables y deliciosa


PRECIOS

  • 375 € Curso completo (incluye clases + alojamiento + comidas)
  • 300 € (incluye clases + comidas / alojamiento en vuestra furgoneta)
  • 295 € (incluye clases + comidas / sin alojamiento)
  • 245 € (incluye clases + 3 comidas / sin alojamiento)


Descuentos

  • Precio c’Early Bird’ / hasta el 22 de junio: 345 €
  • Precio para socios/as de APdC y alumnos/as de tragantDansa curso 2026-27: 338 € / curso completo


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