![[education & creation in movement]](https://tragantdansa.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/01/logotragantDansaWeb-small.png "tragantDansa")
SOMA DANSA 2026
cos – dansa – benestar
24 (tarda) , 25, 26 i 27 Juliol’26
a tragantCamp (l’Alzina, entre Guissona i Ponts)
amb la Marina Tsartsara, l’Olga Tragant i Dominik Borucki
RETIR de 3 dies que inclou diverses pràctiques somàtiques i de moviment-dansa que ens acompanyaran per un viatge ple de vivències.
Seran uns dies per gaudir d’un/a mateix/a i dels altres en un entorn rural tranquil i agradable, que ens permetrà proximitat, intercanvi i un aprenentatge ben fructífer.
Connectar amb la nostra intel·ligència interna
Escoltar, descobrir, crear
Anar més enllà dels nostres hàbits
Explorar noves maneres de moure’ns, d’estar, i de fer
Dates: del 24 a la tarde fins el 27 després de dinar (3 nits)
Arribada: divendres 24 de juliol, entre 16:30 i 17h
Finalització: dilluns 27 de juliol, després de dinar entre 16:30 i 17:30h
Allotjament i àpats: a tragantCamp
Grup reduït: places d’allotjament limitades a 12 persones
Dirigit a:
Tota persona interessada en les pràctiques corporals i el moviment que vulgui millorar la seu benestar corporal i/o emocional.
Obert a persones amb diversitat d’edats i d’experiència en els treballs corporals i de moviment i/o dansa.
Preus
375 € Curs complet
345€ ‘Early bird ‘ fins el 22 de Juny’26
Altres opcions i descomptes: Mireu al final d’aquesta pàgina
SOBRE el CURS
Classes / Continguts
SOM(A) DANSA 2026 inclou diversos Mètodes i Continguts amb interessos comuns i altres que es diferencien i complementen.
BODY MIND CENTERING. Cos fluid
MÈTODE FELDENKRAIS. Autoconsciència a través del moviment
KUN DANCE Dansa com a procés d’autoconeixement i investigació
CAMINADA MATINAL
JAM
BODY MIND CENTERING ® Cos Fluid
amb Marina Tsartsara
En aquesta pràctica d‘‘embodiment’ o corporització observem diversos sistemes corporals des de la seva funció, qualitat d’expressió i saviesa, donant expressió personal i creativa al propi cos. En aquest intensiu posarem especial atenció al nostre sistema fluid.
“Hi ha alguna cosa que s’expressa en la naturalesa en forma de patrons. Nosaltres, com a part de la naturalesa també formem patrons. La ment és com el vent i el cos com la sorra. Si vols saber com bufa el vent mira la sorra” (Bonnie Bainbridge, BMC).
amb Olga Tragant
En aquestes classes treballarem a partir de moviments simples per tal d’afinar la nostre percepció i millorar l’organització del propi cos en moviment i de nosaltres. Des d’un enfocament suau, pausat i plaent afinarem l’atenció, les sensacions i la consciència per tal de moure’ns amb més facilitat, qualitat i llibertat. En el seu conjunt, millorarem en plasticitat, intel·ligència corporal i de moviment.
Les sessions del Mètode Feldenkrais, d’autoconsciència a través del moviment (ATM’s) inclouen formes estructurades i seqüències de moviments molt variades que ens ajuden a posar atenció a diferents aspectes del moviment i fer-nos conscients de què fem i sobretot de com ho fem.
Viatjarem més enllà dels nostres hàbits i millorarem diferents aspectes i tasques del nostra dia a dia i de pràctiques corporals.
El Mètode Feldenkrais fou desenvolupat per Moshe Feldenkrais.
amb Dominik Borucki
És una metodologia innovadora que uneix la dansa improvisació amb el procés personal i et converteixes en investigador de la vida a través del moviment.
En aquesta classe enfoquem les resistències (corporals, emocionals, mentals) com a potencial creatiu per a la nostra dansa. De la mateixa manera que la resistència del pinzell en el paper permet a l’artista la creació de la seva obra, les resistència en cos i psique permeten l’expressió i la creació sensible de la dansa. Sense resistència no hi ha creació possible.
amb l’ Olga Tragant
Començarem el dia en contacte amb la natura, fent una caminada pels camins i camps segats. A mig camí ens aturarem per fer un treball de respiració, mobilitat articular i estiraments. Amb aquesta passejada atenta anirem despertant el cos, l’escolta i els sentits.
FACILITADORES / PROFESSORES
Marina Tsartsara (Barcelona / Grècia)
La Marina és educadora i terapeuta de Moviment Somàtic de Body-Mind Centering BMC® i artista interdisciplinar. La seva pràctica combina les disciplines de la dansa, les arts visuals i els treballs corporals pel benestar.
Actualment es dedica sobretot a la docència de Body-Mind Centering® en els programes oficials d’Anglaterra, i d’España, i dirigeix el programa oficial de BMC® a Grècia. També codirigeix el Master en Trauma, Art i Embodiment TAE de l’Institut Poiesis a Barcelona.
Des de l’any 2007 ha facilitat tallers i actuat en molts llocs, entre ells: a Barcelona, Atenes, Roma, Veneçuela, Liverpool, Bournemouth, Glasgow, Londres, Wisconsin i Brighton.
Des del 2013 i gràcies a l’ajut de Arts Council England i la National Hospital for Neurology and Neurosurgery, ha estat fent recerca i actuant en galeries i hospitals, ajuntant l’art i la ciència.
Els seus estudis universitaris van ser l’ Escultura (Escola Massana) i la Dansa i Arts Visuals (BA Dansa & Arts Visuals a Brighton, Anglaterra).
Olga Tragant (Barcelona/ l’Alzina, la Noguera)
Ballarina, coreògrafa i professora de dansa i moviment. Formada en Dansa Contemporània als EEUU (Universitat de Illinois i a Nova Iork), i a Amsterdam ( S.N.D.O). Durant molts anys va estar molt activa desenvolupant projectes de creació, mostrats a Catalunya i en diversos països europeus i als Estats Units, Japó i Mèxic, i al Marroc.
Després de practicar diverses pràctiques somàtiques i de consciència, es va endinsar en l’estudi de l’Anatomia pel moviment amb Blandine Calais i en el Mètode Feldenkrais, del qual n’és professora acreditada per la International Feldenkrais Federation ® (Euro Tab).
Té més de 25 anys d’experiència en la docència. Combina les classes de dansa, moviment creatiu, mètode Feldenkrais i l’Anatomia pel moviment.
Des de l’any 2002 dirigeix tragantDansa a Barcelona i des del 2016 tragantCamp a l’Alzina (la Noguera), on organitza i ofereix cursos, retirs, i diverses propostes de dansa, autoconsciència i creació. Impulsa el [festival] NATURES.
Dominik Borucki ( Alemanya / Cardedeu)
Dominik Borucki és ballarí, actor i coreògraf alemany amb una àmplia trajectòria internacional. Treballa a banda de la dansa contemporània i dansa improvisació amb la teràpia psicocorporal, l’artteràpia, la sanació i el Moviment Shiatsu. Des de 1994 imparteix classes de dansa i psicoteràpia i ha presentat les seves obres de dansa a més de 15 països d’Amèrica, Europa i l’Índia. El seu especial interès, sigui als tallers o a les actuacions, és la improvisació com a art independent en escena. Ha publicat el llibre “La Cientificació de l’Ànima i l’Esperit”.
ORGANITZACIÓ DE LES JORNADES (orientatiu)
Divendres 24 Juliol
16 – 17h Arribada
17 – 18:30h ANATOMIA VIVENCIADA / Olga
18:45 – 20:15h BODY MIND CENTERING ® / Marina
20:30 h Sopar
21:45 – 22:45h PRÀCTICA DE RESPIRACIÓ / Olga
23h Silenci – Dormir
Dissabte 25 Juliol
8 – 9h CAMINADA MATINAL / Olga
9 – 10h ESMORZAR
10:30h – 13:30h Del MÈTODE FELDENKRAISA ® / Olga
14h Dinar i descans
16 – 19h BODY MIND CENTERING® + MOVIMENT – DANSA / Marina
20:30 – 21:30h Sopar
21:45 – 22:45h Activitats vespre o descans
23h 15 Silenci – Dormir
Diumenge 26 Juliol
8 – 9h CAMINADA MATINAL / Olga
9 – 10h ESMORZAR
10:30h – 11:30h MÈTODE FELDENKRAIAS ® / Olga
11:30 – 13:30 BODY MIND CENTERING ® / Marina
14h Dinar i descans
16 – 19:30h KUN DANCE / Dominik Borucki
20:30 – 21:30h Sopar
22 – 23h JAM últim dia
23h30 Silenci – Dormir
Dilluns 27 Juliol
8 – 9h CAMINADA MATINAL / Olga
9 – 10h ESMORZAR
10:30 – 13h BODY MIND CENTERING + CREACIÓ / Marina i Olga
13 – 14h Cercle cloenda
14h Dinar
16 – 17h Recollida, Comiat, Sortida
ALLOTJAMENT, ÀPATS i COM ARRIBAR
allotjament
Disposem d’una habitació compartida amb el grup. És un espai molt agradable amb tatamis i futons i alguns llits.
També us podem oferir una habitació doble amb un suplement de 5€/nit/ persona (per ordre de inscripció).
àpats
El nostre cuiner ens prepararà uns àpats saludables i deliciosos, amb productes de temporada i prioritàriament vegetarians.
transport
Pels cursos us ajudem a organitzar -nos per compartir els possibles cotxes dels participants.
També hi ha autocar i tren fins a Cervera (25km de tragantCamp), des d’on us podem venir a buscar (cal organitzar-ho amb mínim de 2 dies abans de l’incici del curs).
INSCRIPCIÓ
El curs inclou:
+ entre 22-24 hores de classes
+ tracte i atenció molt personal / grup petit
+ facilitadors-res/ profes amb un gran bagatge i qualitat
+ espais amb molt encant, amplis i lluminosos
+ entorn molt tranquil, envoltat de camps i bosquets
+ amb bassa per refrescar-nos en les estones de descans
+ cuiner dedicat exclusivament a nosaltres. Àpats saludables i deliciosos
PREUS
375€ Curs complet (inclou classes + allotjament + àpats)
300€ (inclou classes + àpats / allotjament a la vostra furgo)
295€ (inclou classes + àpats / sense allotjament)
245€ ( inclou classes + 3 dinars /sense allotjament
Descomptes
Preu ‘Early bird’ / fins el 22 de juny: 345€
Preu socis/es APdC i alumnes de tragantDansa curs 2026-27: 338€ / curs complet
FORMALITZEU LA VOSTRA INSCRIPCIÓ aquí
Inscripció i política de pagament
