![[education & creation in movement]](https://tragantdansa.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/01/logotragantDansaWeb-small.png "tragantDansa")
IOGA, MOVIMENT I ‘BREATHWORK’
24 MAIG
amb la Linnea Bergström i l’Olga Tragant
RETIR d’1 dia
Vine a passar un dia agradable
practicant activitats de cos i moviment pel teu benestar i gaudi,
en un entorn tranquil i màgic, envoltat de natura,
amb bona companyia i menjar saludable !!
Dia: dissabte 24 de maig
lloc: tragantCamp a l’Alzina de l’Aguda (entre Ponts i Guissona)
Arribada: entre 10 – 10:15h
Inici curs: 10:30h
Finalització: 19h
dirigit a: Totes les persones adultes de diferents edats, amb o sense experiència prèvia en el ioga i la moviment i dansa, amb ganes de cuidar-se i de millorar el seu benestar
El curs inclou:
Les sessions de ioga, dansa i ‘breath work’
El dinar. El nostre cuiner ens prepararà un dinar vegetarià, saludable i deliciós.
Passeig sensorial per l’entorn natural
Sobre el curs
IOGA, MOVIMENT i ‘BREATHWORK’
Connexió i expansió
Al llarg d’aquesta jornada, farem un recorregut a través del ioga, el moviment, les pràctica de la respiració i la meditació.
La pràctica del Ioga Hatha Vinyasa ens ajudarà a trobar recolçament, equilibri i escolta interna.
Amb el treball de ‘breathwork’ o respiració conscient trobarem calma i regulació pel nostre sistema nerviós.
I des del Moviment Dansat, deixarem que flueixi el moviment i que ens faciliti el desplegar el propi moviment i l’ obrir-nos a l’espai i als altres.
A través de les 3 pràctiques, el ioga, moviment fluid – dansat i la respiració, connectarem amb nosaltres mateixes per expandir-nos en confiança i llibertat d’acció, moviment i expressió.
Horari i organització (orientatiu)
10:30 – 11:45h Ioga
11:45 – 12h pausa
12 – 14h Moviment fluid
1415h dinar
15:30 – 16h Passeajada per l l’entorn de l’Alzina o descans (opcional)
16:15 – 17:45h Moviment Dansat
17:45 – 19h Breathwork/ Meditació
19- 19:15h Tancament
Linnea Bergström
Linnea és una apassionada del benestar i la connexió ment-cos-ànima a través del ioga, la meditació, el mindfulness i el moviment conscient. Amb més de 16 anys d’experiència en el món del ioga, ha explorat diversos estils de pràctiques començant pel Hatha, passant per l’Ashtanga Vinyasa, la meditació estil Vipassana, tècniques de respiració, moviment somàtic, entre d’altres per arribar on sé ara.
El seu enfocament es centra en crear espais per a l’autenticitat i l’autoconeixement, tot fomentant l’acceptació d’un mateix tal com s’és. Com a professora, el seu objectiu és fer que el ioga i el benestar siguin accessibles per a tothom, oferint opcions adaptades a les necessitats individuals. Amb un profund compromís personal amb la pràctica i una actitud empàtica, està dedicada a guiar altres persones en el viatge cap a una vida més connectada, equilibrada i conscient. + info
Olga Tragant
Coreògrafa, ballarina, professora de dansa i moviment. Es forma en dansa als Estats Units: Màster en Dansa Contemporània (Universitat de Illinois a Urbana-Champaign, 1988 – 1993) i a Movement Research, Susan Klein School, Trisha Brown School (Nova York, 1993 – 1995). També ha estudiat a la School for New Dance Development (Universitat de Teatre i Dansa, Amsterdam, 1997). Paral·lelament a la dansa, s’ha format en Anatomia pel Moviment amb Blandine Calais-Germain i és professora del Mètode Feldenkrais, acreditada per la International Feldenkrais Federation (Euro Tab).
L´Olga Tragant té una experiència de vint i cinc anys en la docència de la dansa: dansa contemporània, la consciència i anatomia pel moviment i la improvisació/moviment creatiu.
Ha desenvolupant espectacles i projectes de creació al llarg de més de 15 anys. Des de l´any 2002 impulsa l’espai tragantDansa [educació i creació en moviment] a Barcelona. L’any 2015 i juntament amb l’artista Jaume Amigó, crea tragantCamp, un espai rehabilitat que es troba a l’entorn rural de l’Alzina de l’Aguda (la Noguera), dedicat al Cultiu de l’Art i el Moviment. + info
Preu i Inscripció
Preu: 80€ (inclou classes + dinar + passejada sensorial per l’entorn natural)
10 % descompte per les 5 primeres inscripcions i pels socis de l’APdC: 72€
Altres informacions
