EL COS CANVIANT: VERSATILITAT I CONSCIÈNCIA

Vacances Nadal
2, 3 i 4 de Gener 2025

 

EL COS CANVIANT: VERSATILITAT I CONSCIÈNCIA
Body Weather 
(entrenament i  laboratori…) +  Anatomia vivenciada i  Mètode Feldenkrais

amb Sara Pons i l’Olga Tragant


 

Dies: 2, 3 i 4 de gener (arribada dia 2, entre 10 i 10:30h / finalització dia 4,  aprox  18:30)
Lloc: a tragantCamp, a l’Alzina de l’Aguda (entre Ponts i Guissona)
Allotjament i àpats: a tragantCamp / màxim 12 persones per l’allotjament

Dirigit a: qualsevol persona que hagi practicat alguna disciplines de moviment i/o practiques corporals  amb més o menys experiència,  que vulguin millorar  i enriquir el seu entrenament físic i artístic.

 

Opcions d’inscripció i Preus
A. 285€  Curs Complet amb estada: inclou classes 20 hores + allotjament + àpats
B. 210€  Curs sense estada: Inclou: classes 20 hores + 3 dinars (no incloul’ allotjament)

Descomptes
Preu especial (només amb curs complet) fins el 19 de desembre: 265€
Preu amb dte (amb curs complet): socis APdC i alumnes actuals a tragantDansa: 265€
Places amb allotjament limitades a  12 persones

 


L’últim dia del curs tindrem el plaer de comptar amb una actuació amb la Sara Pons i convidat/da

MOSTRA de Dansa
dissabte 4 de gener, a les  20:15 h
amb la Sara Pons  i convidat/da

La mostra és gratuïta pels participants al curs.
Oferirem la possibilitat de quedar-se a sopar (12€) i a dormir (20€)  als alumnes del Curs


 

SOBRE EL CURS

Ens fa molta il·lusió presentar aquest curs, que engloba diferents continguts  i mètodes, sent el Body Weather la proposta central d’aquest curs intensiu de 3 dies.

El Body Weather, com a treball central, estarà acompanyat per les pràctiques del Mètode Feldenkrais i l’Anatomia vivenciada  amb la intenció comú de millorar la versatilitat i la consciència en la pràctica de moviment i la dansa.
El conjunt del curs tindrà un tema compartit, cercant un cos i moviment versàtil i conscient. El treball de Body Weather amb les diferent pràctiques que engloba ens aportarà dinamisme, intensitat i obertura d’espai, entre altres aspectes. I per altre banda, l’exploració anatòmica i el mètode feldenkrais posaran l’enfocament en l’escolta interna i l’organització del moviment  dins un  marc calmat i d’auto-descobriment.  
Hi haurà moments de treball estructurat i dirigit, i altres amb pautes més obertes on poder investigar individualment, en parelles o en grup.  Tot un viatge per gaudir i aprendre.

 

Body Weather  amb Sara Pons

Body weather és una pràctica creativa que neix al Japó a finals dels anys 70 a partir de les experiències i posada en comú de Min Tanaka i el col·lectiu Mai-juku. És un entrenament molt complet que investiga profundament la connexió del Cos en relació amb l’Espai. És la recerca d’un cos versàtil i subtil que, com el clima, experimenta un canvi constant, convidant-nos a trencar patrons de moviment i de pensament per descobrir-nos, des de la pràctica i el joc en un nou cos.

L’entrenament Body Weather es divideix en 3 parts:


MB (Ment-Cos, Músculs-Ossos)
Sèrie de propostes rítmiques i dinàmiques progressives que treballen el potencial de coordinació, flexibilitat, resistència, força, plasticitat i escolta, preparant el cos per a una obertura gran i amplia al ser moguts per l’espai.


Laboratori (individual, en parelles i en grup)
Engloba exploracions sensorials i de percepció, consciència espacial, el treball de velocitats i la segmentació. Es practica la improvisació, el joc, el treball d’imatges i l’absurditat. 


Manipulacions
Treball en parelles on a través de la respiració i el contacte amb les mans, es crea una comunicació que facilita afluixar, estirar i relaxar el cos.

+ VÍDEO  Body Weather Workshop I / MB
+ VÍDEO  Body Weather workshop II


Mètode Feldenkrai: Auto- consciència a través del moviment
amb l’Olga Tragant

Aquestes sessions ens guiaran cap a una escolta interna per afinar l’atenció i l’organització del nostre cos en moviment. A través de seqüències progressives de moviments a un ritme pausat, aprendrem a sentir què fem i sobretot com ho fem. Aquesta pràctica ens ofereix noves possibilitats per moure’ns de maneres eficients i saludables, i el potencial per millorar la postura i l’ús del propi cos tant en accions quotidianes com en pràctiques artístiques i esportives, o en situacions on volem recuperar mobilitat i sensibilitat.

Cercarem qualitat, facilitat i disponibilitat envers una millor organització, vetllant pel nostre benestar.


Anatomia vivenciada i exploració 
amb l’Olga Tragant

Explorarem i descobrirem diversos aspectes de l’anatomia humana d’una forma vivenciada.
Portarem el coneixement teòric al propi cos i a la vivencia sensorial  a partir d’exercicis de palpació, visualització, senso-percepció, contacte i simples exploracions de moviment. A través d’una escolta fina i profunda treballarem individualment  i amb l’ajut de diversos materials i de companys.
Aquest treballs estan basats en el treball d’Anatomia pel moviment de Blandine Calais-Germain, i en diversos aprenentatges de la dansa-exploració-improvisació.


 

 

 


HORARIS / ORGANITZACIÓ DE LES JORNADES
(orientatiu)

 


Dijous 2 gener

10 – 10:30h arribada

11h – presentacions

11:30 – 12:30h Anatomia i exploració

12:45 -14:15h Entrenament MB

14:30h Dinar + descans

16 – 18:30h Lab-improvisació

18:45 – 19:45h  Mètode Feldenkrais

21h Sopar
23h Descans

 

divendres 3 gener

8 – 9 Esmorzar

9:30 – 11h  Anatomia i exploració

11:30 – 13:30h  Entrenament MB + manipulacions

14h Dinar + descans

16 – 18:30h Lab-improvisació

18:45 – 20h   Mètode Feldenkrais
21h Sopar
23h Descans

 

dissabte 4 gener

8 – 9 Esmorzar
9:30 – 11:30 Anatomia i exploració – feldenkrais

11:30 – 13:30h  Entrenament MB + manipulacions

14h Dinar + descans

16 – 18h Lab-improvisació

18 – 18:30h  Comiat i tornada

 


PROFESSORES

 

Sara Pons

Clown, Ballarina, Coreògrafa i docent. Formada en Dansa Clássica i Contemporària, Clown, Body Weather i Teatre de carrer.
El 2006 el Body Weather entra a la seva vida per quedar-s’hi, formant-se durant anys amb Andrés Corchero, Hisako Horikawa, Frank Van de Ven, Ouguri, Constança Brnic, Carme Torrent. I Butoh amb Yumiko Yoshioka, Imre Thorman, Juschka Weigel, Minako Seki, Valentin Tzin, Rhizome Lee.
També té un extens recorregut en el clown i la  dansa contemporània.  La seva entrega la porta a estudiar a diferents llocs del món Mèxic, Brasil, Cuba, Índia, Tanzània i Europa.
Des del 2008 ofereix cursos de Body Weather i Clown per Catalunya.i diferents paisos d’Europa i Amèrica llatina: Suïssa, Espanya, Portugal, Anglaterra, Alemania, França, Mèxic i  Brasil. 
Amb la seva companyia. Cia.ElOtro i Cia.Sara Pons (juntament amb Ricardo Morera) ha mostrat els seus treballs a diferents festivals i teatres d’Europa.
Ha treballat amb diverses companyies nacionals i internacionals i actualment està amb la Cia.SaraPons, La Cie de TASoeur ( Suïssa), i també treballa amb  Pallapupes Clown d’Hospital).

 

Olga Tragant
Coreògrafa, ballarina, professora de dansa i moviment.
Es forma en dansa prioritàriament als Estats Units (Universitat d’Illinois) i a Nova York, i també  a Amsterdam (SNDO).  Com a coreògrafa i des del 1993 ha desenvolupat espectacles i projectes de creació amb actuacions a Catalunya en diversos països europeus i als Estats Units, el Japó, Mèxic i el Marroc.
Paral·lelament a la dansa, Olga es forma en diverses pràctiques corporals, destacant l’Anatomia pel Moviment amb Blandine Calais-Germain, i el Mètode Feldenkrais, del qual és professora acreditada per la International Feldenkrais Federation (Euro Tab).
Olga Tragant té una experiència de més de vint-i-cinc anys en la docència de: la dansa contemporània, la consciència i l’anatomia del moviment, la improvisació/composició.  Dirigeix ​​els espais tragantDansa i tragantCamp.

 

 

 


 

ALLOTJAMENT, ÀPATS I TRANSPORT


allotjament
Disposem d’una habitació compartida amb el grup. És un espai molt agradable amb tatamis i futons i alguns llits.
També us podem oferir una habitació doble amb un suplement de 10€/nit.


àpats
El nostre cuiner ens prepararà uns àpats vegetarians saludables i deliciosos, amb productes de temporada.


transport
Pels cursos us ajudem a organitzar-vos per  compartir els cotxes dels participants.
També hi ha autocar fins a Cervera (25 km de tragantCamp i  a Ponts (7 km de tragantCamp). www.alsa.es
En aquestes localitats us podem venir a buscar. Cal que ens aviseu amb dies d’antel·lació.

+ info

 


 

SOBRE tragantCAMP

tragantCamp té com a finalitat cultivar l’art i el moviment en les seves diferents vessants: creativa, divulgativa i  educativa
És un espai que es desplega a partir de 3 eixos: el moviment/dansa, l’art i la natura.
Oferim diverses activitats. cursos- estades, residències. pràctiques-– laboratoris, lloguers, i el [festival] NATURES, en un espai que permet concentració, calma i convivència.

tragantCamp neix de la iniciativa de l’artista visual Jaume Amigó i la ballarina i coreògrafa Olga Tragant que des de la seva residencia-tallers a l’Alzina de l’Aguda (la Noguera) promouen l’art i la creació contemporània en l’entorn rural.

tragantCAMP es troba a l’Alzina de l’Aguda un poblet de 20 habitants situat a la comarca de la Noguera (Lleida) entre els pobles de Guissona i Ponts, a 125 km de distància de Barcelona i a 110 km de Lleida. Envoltat de camps d’ordi i blat, i d’alguns bosquets d’alzines i roures, és un entorn molt tranquil i silenciós, amb cels especialment estrellats.

 

 

 


 

PREUS i INSCRIPCIÓ

Opcions d’inscripció i Preus
A. 285€  Curs Complet amb estada: inclou classes 20 hores + allotjament + àpats
B. 210€  Curs sense estada: Inclou: classes 20 hores + 3 dinars (no inclou allotjament)

Descomptes
Preu especial (només amb curs Complet) fins el 18 de desembre: 265€
Preu amb dte (amb curs Complet): socis APdC i alumnes actuals a tragantDansa: 265€
Places amb allotjament limitades a  12 persones

 

INSCRIPCIÓ i Política de pagament