
EL COS CANVIANT: VERSATILITAT I CONSCIÈNCIA
Vacances Nadal
2, 3 i 4 de Gener 2025
EL COS CANVIANT: VERSATILITAT I CONSCIÈNCIA
Body Weather (entrenament i laboratori…) + Anatomia vivenciada i Mètode Feldenkrais
amb Sara Pons i l’Olga Tragant
Dies: 2, 3 i 4 de gener (arribada dia 2, entre 10 i 10:30h / finalització dia 4, aprox 18:30)
Lloc: a tragantCamp, a l’Alzina de l’Aguda (entre Ponts i Guissona)
Allotjament i àpats: a tragantCamp / màxim 12 persones per l’allotjament
Dirigit a: qualsevol persona que hagi practicat alguna disciplines de moviment i/o practiques corporals amb més o menys experiència, que vulguin millorar i enriquir el seu entrenament físic i artístic.
Opcions d’inscripció i Preus
A. 285€ Curs Complet amb estada: inclou classes 20 hores + allotjament + àpats
B. 210€ Curs sense estada: Inclou: classes 20 hores + 3 dinars (no incloul’ allotjament)
Descomptes
Preu especial (només amb curs complet) fins el 19 de desembre: 265€
Preu amb dte (amb curs complet): socis APdC i alumnes actuals a tragantDansa: 265€
Places amb allotjament limitades a 12 persones
L’últim dia del curs tindrem el plaer de comptar amb una actuació amb la Sara Pons i convidat/da
MOSTRA de Dansa
dissabte 4 de gener, a les 20:15 h
amb la Sara Pons i convidat/da
La mostra és gratuïta pels participants al curs.
Oferirem la possibilitat de quedar-se a sopar (12€) i a dormir (20€) als alumnes del Curs
SOBRE EL CURS
Ens fa molta il·lusió presentar aquest curs, que engloba diferents continguts i mètodes, sent el Body Weather la proposta central d’aquest curs intensiu de 3 dies.
El Body Weather, com a treball central, estarà acompanyat per les pràctiques del Mètode Feldenkrais i l’Anatomia vivenciada amb la intenció comú de millorar la versatilitat i la consciència en la pràctica de moviment i la dansa.
El conjunt del curs tindrà un tema compartit, cercant un cos i moviment versàtil i conscient. El treball de Body Weather amb les diferent pràctiques que engloba ens aportarà dinamisme, intensitat i obertura d’espai, entre altres aspectes. I per altre banda, l’exploració anatòmica i el mètode feldenkrais posaran l’enfocament en l’escolta interna i l’organització del moviment dins un marc calmat i d’auto-descobriment.
Hi haurà moments de treball estructurat i dirigit, i altres amb pautes més obertes on poder investigar individualment, en parelles o en grup. Tot un viatge per gaudir i aprendre.
Body Weather amb Sara Pons
Body weather és una pràctica creativa que neix al Japó a finals dels anys 70 a partir de les experiències i posada en comú de Min Tanaka i el col·lectiu Mai-juku. És un entrenament molt complet que investiga profundament la connexió del Cos en relació amb l’Espai. És la recerca d’un cos versàtil i subtil que, com el clima, experimenta un canvi constant, convidant-nos a trencar patrons de moviment i de pensament per descobrir-nos, des de la pràctica i el joc en un nou cos.
L’entrenament Body Weather es divideix en 3 parts:
MB (Ment-Cos, Músculs-Ossos)
Sèrie de propostes rítmiques i dinàmiques progressives que treballen el potencial de coordinació, flexibilitat, resistència, força, plasticitat i escolta, preparant el cos per a una obertura gran i amplia al ser moguts per l’espai.
Laboratori (individual, en parelles i en grup)
Engloba exploracions sensorials i de percepció, consciència espacial, el treball de velocitats i la segmentació. Es practica la improvisació, el joc, el treball d’imatges i l’absurditat.
Manipulacions
Treball en parelles on a través de la respiració i el contacte amb les mans, es crea una comunicació que facilita afluixar, estirar i relaxar el cos.
+ VÍDEO Body Weather Workshop I / MB
+ VÍDEO Body Weather workshop II
Mètode Feldenkrai: Auto- consciència a través del moviment amb l’Olga Tragant
Aquestes sessions ens guiaran cap a una escolta interna per afinar l’atenció i l’organització del nostre cos en moviment. A través de seqüències progressives de moviments a un ritme pausat, aprendrem a sentir què fem i sobretot com ho fem. Aquesta pràctica ens ofereix noves possibilitats per moure’ns de maneres eficients i saludables, i el potencial per millorar la postura i l’ús del propi cos tant en accions quotidianes com en pràctiques artístiques i esportives, o en situacions on volem recuperar mobilitat i sensibilitat.
Cercarem qualitat, facilitat i disponibilitat envers una millor organització, vetllant pel nostre benestar.
Anatomia vivenciada i exploració amb l’Olga Tragant
Explorarem i descobrirem diversos aspectes de l’anatomia humana d’una forma vivenciada.
Portarem el coneixement teòric al propi cos i a la vivencia sensorial a partir d’exercicis de palpació, visualització, senso-percepció, contacte i simples exploracions de moviment. A través d’una escolta fina i profunda treballarem individualment i amb l’ajut de diversos materials i de companys.
Aquest treballs estan basats en el treball d’Anatomia pel moviment de Blandine Calais-Germain, i en diversos aprenentatges de la dansa-exploració-improvisació.
HORARIS / ORGANITZACIÓ DE LES JORNADES (orientatiu)
Dijous 2 gener
10 – 10:30h arribada
11h – presentacions
11:30 – 12:30h Anatomia i exploració
12:45 -14:15h Entrenament MB
14:30h Dinar + descans
16 – 18:30h Lab-improvisació
18:45 – 19:45h Mètode Feldenkrais
21h Sopar
23h Descans
divendres 3 gener
8 – 9 Esmorzar
9:30 – 11h Anatomia i exploració
11:30 – 13:30h Entrenament MB + manipulacions
14h Dinar + descans
16 – 18:30h Lab-improvisació
18:45 – 20h Mètode Feldenkrais
21h Sopar
23h Descans
dissabte 4 gener
8 – 9 Esmorzar
9:30 – 11:30 Anatomia i exploració – feldenkrais
11:30 – 13:30h Entrenament MB + manipulacions
14h Dinar + descans
16 – 18h Lab-improvisació
18 – 18:30h Comiat i tornada
PROFESSORES
Sara Pons
Clown, Ballarina, Coreògrafa i docent. Formada en Dansa Clássica i Contemporària, Clown, Body Weather i Teatre de carrer.
El 2006 el Body Weather entra a la seva vida per quedar-s’hi, formant-se durant anys amb Andrés Corchero, Hisako Horikawa, Frank Van de Ven, Ouguri, Constança Brnic, Carme Torrent. I Butoh amb Yumiko Yoshioka, Imre Thorman, Juschka Weigel, Minako Seki, Valentin Tzin, Rhizome Lee.
També té un extens recorregut en el clown i la dansa contemporània. La seva entrega la porta a estudiar a diferents llocs del món Mèxic, Brasil, Cuba, Índia, Tanzània i Europa.
Des del 2008 ofereix cursos de Body Weather i Clown per Catalunya.i diferents paisos d’Europa i Amèrica llatina: Suïssa, Espanya, Portugal, Anglaterra, Alemania, França, Mèxic i Brasil.
Amb la seva companyia. Cia.ElOtro i Cia.Sara Pons (juntament amb Ricardo Morera) ha mostrat els seus treballs a diferents festivals i teatres d’Europa.
Ha treballat amb diverses companyies nacionals i internacionals i actualment està amb la Cia.SaraPons, La Cie de TASoeur ( Suïssa), i també treballa amb Pallapupes Clown d’Hospital).
Olga Tragant
Coreògrafa, ballarina, professora de dansa i moviment.
Es forma en dansa prioritàriament als Estats Units (Universitat d’Illinois) i a Nova York, i també a Amsterdam (SNDO). Com a coreògrafa i des del 1993 ha desenvolupat espectacles i projectes de creació amb actuacions a Catalunya en diversos països europeus i als Estats Units, el Japó, Mèxic i el Marroc.
Paral·lelament a la dansa, Olga es forma en diverses pràctiques corporals, destacant l’Anatomia pel Moviment amb Blandine Calais-Germain, i el Mètode Feldenkrais, del qual és professora acreditada per la International Feldenkrais Federation (Euro Tab).
Olga Tragant té una experiència de més de vint-i-cinc anys en la docència de: la dansa contemporània, la consciència i l’anatomia del moviment, la improvisació/composició. Dirigeix els espais tragantDansa i tragantCamp.
ALLOTJAMENT, ÀPATS I TRANSPORT
allotjament
Disposem d’una habitació compartida amb el grup. És un espai molt agradable amb tatamis i futons i alguns llits.
També us podem oferir una habitació doble amb un suplement de 10€/nit.
àpats
El nostre cuiner ens prepararà uns àpats vegetarians saludables i deliciosos, amb productes de temporada.
transport
Pels cursos us ajudem a organitzar-vos per compartir els cotxes dels participants.
També hi ha autocar fins a Cervera (25 km de tragantCamp i a Ponts (7 km de tragantCamp). www.alsa.es
En aquestes localitats us podem venir a buscar. Cal que ens aviseu amb dies d’antel·lació.
SOBRE tragantCAMP
tragantCamp té com a finalitat cultivar l’art i el moviment en les seves diferents vessants: creativa, divulgativa i educativa
És un espai que es desplega a partir de 3 eixos: el moviment/dansa, l’art i la natura.
Oferim diverses activitats. cursos- estades, residències. pràctiques-– laboratoris, lloguers, i el [festival] NATURES, en un espai que permet concentració, calma i convivència.
tragantCamp neix de la iniciativa de l’artista visual Jaume Amigó i la ballarina i coreògrafa Olga Tragant que des de la seva residencia-tallers a l’Alzina de l’Aguda (la Noguera) promouen l’art i la creació contemporània en l’entorn rural.
tragantCAMP es troba a l’Alzina de l’Aguda un poblet de 20 habitants situat a la comarca de la Noguera (Lleida) entre els pobles de Guissona i Ponts, a 125 km de distància de Barcelona i a 110 km de Lleida. Envoltat de camps d’ordi i blat, i d’alguns bosquets d’alzines i roures, és un entorn molt tranquil i silenciós, amb cels especialment estrellats.
PREUS i INSCRIPCIÓ
Opcions d’inscripció i Preus
A. 285€ Curs Complet amb estada: inclou classes 20 hores + allotjament + àpats
B. 210€ Curs sense estada: Inclou: classes 20 hores + 3 dinars (no inclou allotjament)
Descomptes
Preu especial (només amb curs Complet) fins el 18 de desembre: 265€
Preu amb dte (amb curs Complet): socis APdC i alumnes actuals a tragantDansa: 265€
Places amb allotjament limitades a 12 persones